少吃饭多吃菜对身体好吗（不利于身体健康）
多吃菜少吃饭，如果是肉类食物进食多或是菜中油放的比较多对身体是不好的
很可能会出现消化不良的现象，甚至诱发高脂血症。
1、消化不良
少吃饭一般指的是少吃主食，而主食中的主要营养成分是碳水化合物
碳水化合物是极易被人体消化吸收的能量物质
而吃的菜中膳食纤维、矿物质等营养物质都相对较难被消化，饮食中长期大量的吃菜很可能会导致消化不良。
2、诱发高脂血症
多吃菜一般指的是多吃蔬菜、肉类、鱼虾等食物
而这类食物在烹饪的过程中不可避免会加入一定量的食用油
因此相较于主食，吃的菜正常都会较为油腻
长期大量的食用则容易诱发高脂血症，还加大了患动脉粥样硬化的风险。
如果仅是吃适量吃蔬菜、肉类，米饭等主食少吃，对健康是有利的。
少吃饭多吃菜对身体好吗（不利于身体健康）
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