早餐吃大米粥好吗（早上吃白粥有什么好处）
早上适量吃大米粥对身体是有好处的，可以健脾益胃、辅助降血脂和胆固醇，还可以补充能量。
1.健脾益胃：
在喝大米粥内可以适当的加一些蔬菜，富含微量元素和营养物质
可以起到健脾益胃的功效，对身体健康有很多好处。
2.辅助降血脂和胆固醇：
在大米粥中加适量的绿豆，夏天食用可以清热解暑，辅助降低血脂，降低胆固醇。
3.补充能量：
大米粥内含有丰富的碳水化合物，可以补充身体所需的热量，其中还含有丰富的维生素B
可以增加饱腹之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
早餐吃大米粥好吗（早上吃白粥有什么好处）
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