怎么保护眼睛视力的方法有哪些呢
保护视力的方法有很多，
主要的方法有合理用眼、正确的读写姿势、保持光线舒适、眺望远方、来回运动物体训练等。
1、合理用眼
在日常生活中，需要合理用眼，如看书、看电视、看手机等的时间不宜过长
一般建议在用眼40分钟后就要使眼睛适当地休息，建议休息时间10至20分钟
使眼睛保持着规律的休息，能够充分地保护视力；
2、正确的读写姿势
在学习时，要掌握正确的读写姿势，桌子要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺
前胸距离桌子约一拳，握笔距离鼻尖约一寸，保持正确的读写姿势，能够很好地保护视力；
3、保持光线舒适
室内的照明光线是可以影响视力的，光线太强会刺激眼睛，太弱则会使眼睛产生疲劳感，都对视力有影响。
所以应该要选择舒适的光线，这样才能够更好地保护视力；
4、眺望远方
走向开阔的地带，眺望远方，眺望远处的树立、青山绿水等
这样能够较好地缓解眼睛疲劳，能够有效地维护视力，预防近视；
5、来回运动物体训练
如羽毛球、踢毽子、抛接物体等，不仅能健身，对眼睛也有保健作用。
在这些运动过程中，双眼必须紧盯着球，穿梭来往，忽远忽近，旋转多变的快速移动物体
令眼球不停转动，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高，缓解眼睛疲劳，起到预防近视的作用。
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怎么保护眼睛视力的方法有哪些呢
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