早晨空腹吃花生米对胃有什么好处和坏处
一、空腹吃花生米对胃有什么好处
空腹吃花生米通常可以起到养胃的作用，还能够补充身体所需要的营养。
花生米通常能够起到养胃的作用，当中含有的不饱和脂肪酸或者是蛋白质通常会比较多
空腹吃花生米能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，可以缓解反酸水
因此能够起到养胃的作用。而且花生米当中含有的维生素
或者是钙元素等营养成分也是比较多的，还可以补充身体所需要的营养。
二、空腹吃花生米对胃有什么坏处<早上空腹吃花生米几粒最好>
平时要注意保持合理的饮食，尽量多吃一些比较清淡以及较容易消化的食物，能够减少对肠胃的刺激。
早晨空腹吃花生米对胃有什么好处和坏处
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