空腹吃花生好还是饭后吃花生好一点呢
通常情况下，生花生空腹吃和饭后吃对身体都有一定好处，但空腹食用的好处相对较大。
空腹吃花生好还是饭后吃花生好一点呢-1
生花生等营养价值较高，其中富含蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质
可以起到增强能量、补充营养、促进骨骼生长发育等作用。
空腹吃生花生，生花生热量较高，空腹食用可以增加胃部饱腹感，缓解饥饿。
空腹吃花生还有利于保护胃黏膜，辅助缓解胃部疾病，例如胃炎、胃肠炎等引起的反酸、恶心等不良症状。
所以，生花生建议空腹吃。
但需注意，生花生所含热量相对较高，过量食用可能会引发肥胖
并且生花生摄入过多会造成胃肠道负担，引起消化不良等症状。
消化功能较弱的人群，不建议食用过多。此外，对于花生过敏的人群禁止食用。
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