百日筑基是禁欲一百天吗（百日筑基是什么意思）
初期需要。根据内家拳书籍得知，练内家拳百日筑基就是至少100天内禁欲
如果这个时候纵欲过度，会使功力无法继续提高，甚至更糟
当百日筑基后，一切都正常了，只要不是纵欲过度，会发现自己的气血更旺，身体更好，精力更强。
练功效果也事半功倍了。
练内家拳的方式被大家认为是武当的功夫，而武当功夫玩得好，就是陶冶情操。
百日筑基是禁欲一百天吗（百日筑基是什么意思）
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