如何快速入睡方法指南（失眠最快入睡的方法）
快速入睡方法是改善居住环境、听音乐、服用药物等方法。
1.改善居住环境：
入睡困难有可能是因为精神压力和心理压力比较大引起
还会影响到正常的休息和身体健康，需要在睡觉前关闭门窗和调整室内光线，能提高入睡。
2.听音乐：
入睡困难时也可以听一些舒缓的音乐，在听音乐过程中可以使身心得到放松
同时还能提高睡眠质量和快速进入到深度睡眠。
3.服用药物：
出现神经衰弱或者是焦虑症，可能会影响到正常睡眠，最好到医院做检查
可以在医生指导下服用药安神补脑口服液和艾司唑仑等药物进行治疗。
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