晚餐吃杂粮煎饼可以减肥吗（会胖吗）
粗粮煎饼也叫做杂粮煎饼，而吃杂粮煎饼并不能减肥。
杂粮煎饼由五谷杂粮、鸡蛋、生菜、面粉、酱料等组成，一份杂粮煎饼的热量在800大卡左右。
对于减肥人士，男性一天的热量一般需控制在1200-1600千卡/日
女性一天的热量一般需控制在1000-1200千卡/日
一份杂粮煎饼的热量就超过了整日摄入热量的一半甚至一半以上，所以不建议食用。
我们日常生活中常吃的食物所含的热量在食物热量表都可以查到
减肥期间如果不知道食物的热量，可以上网查询食物热量表。
晚餐吃杂粮煎饼可以减肥吗（会胖吗）
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