烧烤热量高吗,减肥能吃吗会胖吗
烧烤热量一般是比较高，因此要控制好量，不要一次性吃太多。
烧烤指的是烤鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡翅等
当中含有丰富蛋白质、胆固醇、脂肪等，看起来比较正常
但是经过一定的加工，加上酱油或者是卫生油，吃起来热量是比较高的，如果运动量比较少，就有可能会导致体内脂肪堆积，引起身体肥胖。另外也比较难以消化，可能会增加胃肠道负担，引起腹部不适，所以要尽量减少吃烧烤。
平时要养成良好生活习惯，以清淡食物为主，多吃富含维生素和蛋白质食物，适当进行运动锻炼，有助于提高自身免疫力。
烧烤热量高吗,减肥能吃吗会胖吗
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