豆腐脑的热量是多少 减肥期间可以吃吗
豆花在北方又称豆腐脑，口感松软鲜嫩，容易消化吸收，且其热量相对低。
每100克豆花约为62千焦，而平时较为常见的米饭每100克约为486千焦，所以豆花相对来说热量较低。
通常情况下，减肥可以适量吃豆花。
其本身的热量相对较低，且其中含有一定的维生素E、蛋白质、B族维生素、钙等营养物质。
减肥时配合蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等食物来食用，有助于为身体提供一定的营养和能量
以维持减肥时的新陈代谢。只要吃的时候，控制好摄入能量和消耗能量的比例
即摄入能量小于消耗的能量时，通常不会影响减肥效果。
减肥期间，有部分食物不建议减肥吃，比如一些高热量的食物
包括炸鸡、炸串、烤串、蛋糕、火锅等。
吃了之后可能会使消耗能量的难度增大，进而引起能量过剩，影响减肥的效果。
豆腐脑的热量是多少 减肥期间可以吃吗
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