练呼吸吐纳功的好处（吐纳呼吸法对身体有什么好处）
呼吸吐纳对身体的好处主要有：防治呼吸系统疾病、促进睡眠、改善脏器功能等几个方面。
1.防治呼吸系统疾病：
在生活中，患有呼吸道疾病的人是非常多的，这些疾病对我们的身体造成很大的伤害
而每天坚持做吐纳，可以改善肺功能，恢复肺部的弹性，增加肺部的抵抗能力
还可以增加肺活量，从而可以预防呼吸道的感染。
2.促进睡眠：
进行吐纳锻炼，能够令紧绷的精神放松下来，心情也会更加的舒畅
因此入睡也就更加容易，血液中养分充足后，更容易获得优质睡眠。
3.改善脏器功能：
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吐纳可以较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，可以排出肺内残气及其他代谢产物
吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。
呼吸吐纳虽对身体很有好处，但最好不要每天随时随地的进行吐纳，如有不适，及时就诊。
练呼吸吐纳功的好处（吐纳呼吸法对身体有什么好处）
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