春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾怎么养
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾怎么养
中医一般认为人体器官对应自然界的四季养生，应该根据不同的季节来养护器官
春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾怎么养-1
常见春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的说法，具体分析如下：
1.春养肝：养肝护肝轻音乐大胡笳（古筝曲纯音乐）
在春季应保持充足的睡眠，晚饭不宜过饱，睡前避免喝浓茶、咖啡等饮品
日常生活中可以适量食用糯米、南瓜、牛肉等食物进行调理。
2.夏养心：养心古曲紫竹调 五行轻音乐
在夏季运动量不宜过大，注意调节情绪，保持心态平和，可以适量食用小米、苦瓜、香蕉等食物进行调理。
3.秋养肺：养肺必听音乐《阳春白雪》古曲
在秋季宜多喝水，注意防寒保暖，防止气温下降后寒气侵入人体
日常饮食中可以适量食用梨、百合、白萝卜等食物进行调理。
4.冬养肾：养生音乐梅花三弄 最养肾曲目:《梅花三弄》
在冬季应早睡早起，加强体育锻炼，合理调节紧张、易怒、抑郁等心理状态
可以适量食用羊肉、鹅肉、红薯等食物进行调理。
春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾怎么养

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