慢跑多长时间效果最好
慢跑一般30分钟左右效果最好，但是必须要长期坚持。
慢跑能够加速体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，对于减肥是有一定效果的
但是需要的周期可能会比较长，因此也可以采取埋线减肥的方式
通过将可吸收的蛋白线埋入到特定的穴位当中
能够促进脂肪细胞的新陈代谢
而且还能够抑制食欲，从而可以达到减肥的效果。
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