女生跑800米不累又快的技巧（女生跑八百米省力的技巧）
1）女生跑八百米前不要吃得太饱
不然容易在跑步时产生胃部不适感，六七分饱即可。
其次，不要吃巧克力等甜食，否则嗓子会不舒服。
最后，选择舒适宽松的运动服和一双穿着舒服的旧运动鞋。
之所以选择旧运动鞋，是因为新鞋一般会有些磨脚，旧鞋穿起来会更有利于你的发挥。
2）女生跑前可以进行压腿，转体等体育运动前均会进行的准备活动，先活动一下身体的各个关节
然后进行慢跑，以微微的出一点汗的状况为佳，慢跑后可以进行两到三次的加速跑，以此进行最后冲刺的练习。
3）第一圈女生尽量鼻子吸气，用嘴巴呼气，尽量不要出现第一圈就用嘴进行呼吸的状况
否则最后的200米你会很吃力，第二圈可以用嘴间或呼吸一下，同时要一直保持好呼吸节奏，两三步一吸，两三步一呼。
4）很多女生在一开始速度很快，可是这样的做法是绝对错误的，到第二圈就会没有力气了。
但是也不能太慢，否则你虽然保存了实力，人家都已经到终点了。出发大概用自己力气的百分之七十为最佳，这样到最后200米的时候要有一个冲刺阶段，加大摆臂频率会有效加快你的速度。
5）一般在跑了一圈以后，女生会出现呼吸急促，胸部发闷，四肢无力的现象，这是因为呼吸提供不了你身体的需要而产生的正常现象，出现极点现象时千万不要慌，要以坚强的意志努力坚持住
同时稍微调整一下自己的呼吸，等熬过一段距离后，这种极点现象就会消失了。
女生跑800米不累又快的技巧（女生跑八百米省力的技巧）
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