一根玉米的热量大概是多少大卡
玉米的热量多少与重量有关，一般来说，玉米的热量是112千卡/100克
一根玉米的重量大约在200-300克，因此一根玉米的热量大约是224千卡-336千卡。
玉米是一种常见的粗粮，味道甘甜。
一根200-300克的玉米的热量一般在224千卡-336千卡，相比于其他食物，热量并不算高。
玉米含有较多粗纤维，饱腹感较强，还可以加快肠道蠕动，促进排便，因此减肥的人群可以适量吃玉米。
此外，玉米还具有降低胆固醇、明目等功效，对预防冠状动脉粥样硬化性心脏病
动脉粥样硬化及高脂血症等疾病都有一定的帮助。但需要注意的是，肠胃不佳的人群不建议食用玉米。
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