吕紫剑的养生秘诀功

吕紫剑的养生秘诀功
吕紫剑的养生秘诀主要包括以下几个方面：
一、生活规律。
吕紫剑坚持早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的饮食原则。

他通常早上6点起床，练习一个小时的功夫，如八卦掌，然后享用早餐
包括2个鸡蛋、2个馒头和二两面。
中午则混合素菜和米饭，晚上以米饭加蔬菜为主，吃得较少。
二、心态平和。
他心态好，不爱生气，认为一个人不应计较太多，应保持平和的心态。
他自编了一首歌诀，提到“酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀，气是无烟的火炮
财是惹祸的根苗。”并坚持不整人、不害人，一心向善，心情平和。
三、习武练功。
习武练功是他重要的长寿秘诀，他认为这可以让人气血旺盛，手脚灵活，减少生病。
四、饮食控制。
他开始控制高脂肪高热量饮食，年届90后开始戒酒，尽量不吃脂肪高的动物性食物。
五、睡前泡脚。
他有两个生活好习惯，睡前泡脚暖被窝，这有助于加快血液循环。
这些生活习惯和心态调整被认为是吕紫剑养生秘诀的一部分。
吕紫剑的养生秘诀功