吃西瓜有什么好处和功效
西瓜又名寒瓜、水瓜、伏瓜、夏瓜、青登瓜等，属草本植物
甘甜多汁、清爽解渴，具有止渴降温、润肤养颜、改善食欲等功效。
营养价值
每100g西瓜含水分94.1g，蛋白质1.2g，脂肪0.4g，糖类6.1g，粗纤维0.3g，灰分0.2g，钙83mg，磷34mg
胡萝卜素0.17mg，维生素A0.41mg，烟酸0.2mg，维生素C7mg，能产热量113千焦；还含钾盐和多种氨基酸等。
功效与作用
1、止渴降温：
西瓜含有大量水分，能补充水分，改善缺水口渴症状，并且有降温作用；
2、润肤养颜：
常食西瓜，一方面可补充大量水分和多种营养物质，使皮肤滋润光泽；
另一方面可促进利尿，有利于清除血中有毒物质；
3、改善食欲：
西瓜含有蛋白酶成分，可促进蛋白质的分解和吸收
而且西瓜味甜爽口，生津止渴，可改善胃肠功能，增进食欲。
此外，还具有解暑生津、利尿除烦等功效。
吃西瓜有什么好处和功效
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