儿童健康早餐吃什么最好呢（最有营养的早餐）
临床上没有儿童早餐吃什么最有营养的说法，而是吃什么比较有营养。
儿童正处于生长发育的阶段，早餐是一天三餐当中非常重要的一餐
对于儿童建议早餐的营养一定要均衡，然后种类适当要丰富。
在吃早餐时要保证儿童早餐食物种类的丰富，正常来说食物种类儿童常吃的包括谷类
肉类、蔬菜、水果，还有豆制品和奶类一共有这么几大类。
儿童的早餐合理指的是富含水分和营养
应当是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等
然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
建议早餐的时候可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类、牛奶。
早餐不需要大量的饭菜，只需保证碳水化合物、蛋白质、维生素
以及钙的合理摄入，同时也要避免食物单一，应合理搭配主食以及辅食。
保证早餐营养丰富、易于消化，但是避免烹饪时过于油腻，以免导致小孩胃肠道的不适。
平时还要注意培养小孩不挑食的好习惯，以免导致营养失衡，从而影响生长发育。
儿童健康早餐吃什么最好呢（最有营养的早餐）
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