洗冷水澡对身体有什么好处和坏处

洗冷水澡对身体有什么好处和坏处
洗冷水澡的好处一般有缓解疲劳、改善精神状态、增强体质、改善皮肤状态、降低血管硬化几率等。
1、缓解疲劳

洗冷水澡可以使人体毛孔收缩，刺激皮肤的神经，从而缓解疲劳。
此外，洗冷水澡还可以使人体毛细血管收缩，从而增加全身血液的供应，在一定程度上可以增强体质。
2、改善精神状态
洗冷水澡可以使人体大脑神经中枢系统的兴奋性增加
一定程度上可以改善患者萎靡不振、情绪忧郁、疲倦欲睡的精神状态。
3、增强体质
洗冷水澡可以使人体毛孔扩张，同时还可以刺激皮肤的神经，使皮肤的抵抗力增强，一定程度上增强体质。
4、改善皮肤状态
冷水能够使皮肤的毛孔受刺激收缩，身体会加快血液循环给人体供热
所以可加快皮肤的新陈代谢速度，改善人体皮肤状态。
5、降低血管硬化几率
洗冷水澡时，低温会刺激血管收缩，可以使血管弹性得到增强，避免血脂、杂质堆积，预防血管发生硬化。
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