减肥期间馒头和米饭吃哪个好消化一点呢
减肥吃馒头好还是米饭好，通常需要视情况而定。若有疑问，可就医进行咨询。
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1、馒头好的情况：一般情况下，相同重量的米饭比馒头热量高，从消化吸收和血糖控制的角度考虑，减肥的人可能吃馒头较好。因为馒头在冷却后，淀粉会部分老化回生，产生一些抗性淀粉，有助于改善肠道菌群，降低血糖升高速度。
2、米饭好的情况：从营养成分的角度考虑，减肥的人可能吃米饭更好。因为米饭含有一定量的蛋白质和膳食纤维，而馒头中的蛋白质和膳食纤维含量相对较低。膳食纤维有助于增加饱腹感，减缓消化速度，从而有助于减肥。
减肥时选择吃馒头还是米饭，取决于个人的具体情况和目标。
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