养肝明目的食物都有哪些
并不存在养肝明目的食物，但可以使用菊花、石决明、金银花、枸杞、蓝莓等中药材。
使用时均需要严格遵医嘱使用。
1、菊花：具有清热解毒、清肝明目、疏散风热的功效。对于风热感冒、肝火旺盛引起的头晕眼花、眼睛干涩等病症均有改善作用。
2、石决明：其内含有丰富的大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有清肝明目的作用，可以改善眼睛肿痛、红赤多泪等病症。
3、金银花：含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，具有养肝明目的作用。
4、枸杞：含有胡萝卜、维生素A等对眼睛有益的必需营养。具有较好的明目作用，而且当中的葡萄多糖也具有益肝的功效。
5、蓝莓：当中含有比较丰富的花青素和类黄酮等物质，具有抗氧化的作用，对肝脏和眼睛的健康有比较好的保护作用。
但需要注意的是，养肝明目的中药材大多性寒，因此在服用之前需要先咨询医师或药师。
日常也需要做好眼睛的养护，避免用眼过度，同时也要保持良好的情绪，避免肝火旺盛。
养肝明目的食物都有哪些
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