每天2个鸡蛋坚持1年会怎样
坚持每天吃鸡蛋一年后皮肤可能会变得红润有光泽
身体变得硬朗结实，还有健脑的效果，甚至可以抗疲劳和衰老。
坚持每天吃鸡蛋一年后的效果：
1.皮肤红润有光泽：
长期食用鸡蛋可以补充优质蛋白质等多种营养，改善营养状态
还可以增加饱腹感，机体营养状态好可以使面部皮肤看起来更红润、有光泽。
2.身体变得硬朗结实：
补充身体钙质，可以增加骨头的弹性和坚硬程度
但钙片里的钙元素很难被身体吸收，而鸡蛋里边含有丰富的钙元素
同时还含有一种钙解酶，能够帮助身体对里边的钙元素充分消化吸收
食用一年后，患者会发现自己的身体变得特别硬朗结实。
3.健脑：
鸡蛋内含有的卵磷脂对保护脑神经、调节脑神经功能具有很好的作用
坚持食用可有效缓解脑疲劳、头痛、头晕、乏力的症状，对学习和工作的效率提升都有一定作用。
4.抗疲劳和衰老：
鸡蛋含有大量的抗氧化物质以及维生素，坚持食用鸡蛋可以提高免疫力、增强体质
减少疾病的发生、减缓疲劳感，对延缓衰老具有一定作用。
每天2个鸡蛋坚持1年会怎样
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