养生粥的做法配方与功效（山药薏米）
山药薏米养生粥，用铁棍山药薏仁米红小豆粳米，将山药能洗净切块儿
养生粥的做法配方与功效（山药薏米）-1
红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12小时泡着，凉水下红豆入锅煮开，把红豆那煮至微微开裂时
倒入浸泡好的薏仁米和粳米，大火煮开，小火煮至粘稠后倒入山药继续煮二十分钟，出锅即成。
山药薏米粥属于药膳，有着补脾肾，增强免疫力的功效，可以固元健脾
还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，是春季的养生佳品。
第二是桂圆红枣糯米粥，用糯米，小枣，红枣八颗，桂圆干少许，葡萄干少许，枸杞十颗，将所有熬粥的食材呢洗净备用，所有食材一起放入锅中，加水大火三十分钟煮沸，转小火煮十分钟出锅即成，中医认为红枣性暖，可以养血保血和改善血液循环，红枣和桂圆呢搭配煮粥，不但可以补血养气还可以养颜美容
另外呢，红枣桂圆糯米粥中含有的营养成分对人类的大脑提高脑细胞活性，提高记忆力有着不错的功效，以上介绍的是养生粥的做法和功效。
养生粥的做法配方与功效（山药薏米）

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