板栗的营养价值及功效与作用
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质、核黄素、钙、维生素C、碳水化合物等营养物质
主要有以下功效：
1、美容养颜功效：
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素C，有利于促进机体清除自由基
还可减少皱纹，延缓衰老，使皮肤白皙嫩滑，有弹性。
2、降血压、降血脂功效：
栗子中的不饱和脂肪酸，有利于降低血清胆固醇含量，从而有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等症状。
板栗的营养价值及功效与作用
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