孕妇可以吃板栗吗对胎儿有影响吗
孕妇能适量吃板栗。
建议用量：25-50g（约5-10个）/天
板栗富含蛋白质、维生素E、叶酸以及钙、铁、磷等多种营养物质，孕妇适量吃可补充机体所需
其中的叶酸也有助于预防胎儿神经管畸形，促进胎儿脑部健康发育。
板栗含有丰富的脂肪，高脂血症患者不宜吃，以免导致血液中的甘油三酯、胆固醇升高，加重病情。
板栗热量也比较高，糖尿病患者应慎吃，以防对血糖造成影响，不利于病情控制。
板栗淀粉含量较高，不宜多吃，否则不易消化，可能会引起腹胀、腹痛等不适。
孕妇平时还应多晒太阳，多到户外散步，有助于补充维生素D，促进钙吸收，对胎儿骨骼健康发育有益。
此外，注意个人卫生，勤换洗内裤，预防感染。
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