过年吃什么零食健康不会胖（比较好过年零食清单列表）

过年吃什么零食健康不会胖（比较好过年零食清单列表）
过年在选择零食方面有多种选择，可以根据个人口味和健康需求来决定。

那么，过年吃什么？以下是一些推荐的零食类型：
板栗：
板栗是一种受欢迎的年货，因其香甜软糯的口感而受到人们的喜爱。
中医认为板栗具有补肾健脾等功效，适合在冬季食用。1
花生：
花生也是一种常见的零食，可以作为下酒菜或日常小吃。
花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对肠胃有益。
山楂：
山楂不仅可以帮助解油腻，还具有助消化的功能。
在春节期间，由于饮食油腻，吃一些山楂有助于保持消化道健康。
糖果类：糖果是过年不可或缺的一部分，包括各种口味如水果糖、巧克力等。2
梨膏糖：梨膏糖的甜度较低，含有梨膏、薄荷等成分，对身体有益，适合全家大小享用。3
星球杯：星球杯由奶白色和深棕色的巧克力制成，上面有饼干球，味道甜美，但一次性不宜过量。
红枣夹核桃：这种零食结合了红枣的甜味和核桃的香气，以及白芝麻的香脆，营养丰富，适合各个年龄段的人食用。
沙琪玛：沙琪玛是一种软硬适中的传统糕点，口感松软，甜而不腻，适合作为休闲零食。
干果类：干果如瓜子、花生、开心果、巴旦木、榛子、松子、腰果、核桃等，不仅可以当零食，也可以用来制作其他食物。
在选择零食时，应注意适量，避免过度摄入糖分和油脂，以免影响健康。
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