好吃不胖的零食有哪些（什么东西吃不胖）
一般情况下，蔬菜水果、无糖的苏打饼干、脱脂牛奶
以及低热量的干果等零食，适量健康饮食通常都不容易造成长胖的情况。
水果类可以吃苹果、火龙果、草莓、圣女果等，可以在一定程度上对人体所需的维生素进行补充。
饼干类的零食，可以吃无蔗糖的苏打饼干、粗纤维的饼干、全麦面包等。奶制品类可以喝脱脂牛奶，低脂的酸奶。
蔬菜类，可以吃生菜、西兰花、紫薯、西红柿、黄瓜等
这些蔬菜含有多种维生素和大量的膳食纤维，可以在一定程度上增加饱腹感
一般适量吃不容易长胖，还可以帮助消化，促进排便的作用，对健康是有一定的好处的。
干果类可以吃葡萄干、话梅、开心果，这些零食含热量相对较低，适量吃也不容易长胖。
>>>吃不胖的宵夜食物（适合减肥人士吃的宵夜有哪些）
好吃不胖的零食有哪些（什么东西吃不胖）
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
