坐月子可以吃水果吗（月子里能吃水果吗）
坐月子可以吃水果，但需适量，且忌食寒凉。
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、葡萄糖等，能够有效地补充孕妇的身体所需的营养
提高免疫力，同时也能防止便秘，还可以促进母乳分泌等，所以孕妇在产后可以吃水果。
月子期间产妇要注意水果选择，建议选择苹果、水蜜桃、橘子这类温性或平性的水果
少吃西瓜、梨子、柿子等寒性水果。同时要避开致敏性高的水果，比如芒果、杨桃、菠萝等。
产妇月经期间吃水果时记得把控好量，每次吃200～300g为宜。
如担心水果太凉，产妇吃水果时，可以将水果适当蒸热再吃。
另外在日常生活中要注意清淡，少食多餐，多吃些高质量的蛋白质，不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物。
产妇应注意规律作息，饮食营养均衡，保持心情愉悦。
如有不适建议及时就医，完善相关检查，在专科医生的指导下积极处理。
坐月子可以吃水果吗（月子里能吃水果吗）
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