最长寿的睡眠时间是几点
临床上并没有关于睡觉最长寿的时间点的说明，通常情况下每日在十点左右开始入睡是较好的。
早睡与长寿并无较明显关联，但每日养成早睡的习惯能够促进机体多系统发挥作用，有助于增强免疫力。
通常情况下成年人应保持每日睡眠八小时以上，充足的睡眠能够使身体更好的进行调节
体质也会逐渐变好，不容易患病，生存质量也会随之升高。
男性平时应避免经常熬夜或晚睡，上夜班的男性也应注意保持足够的睡眠时间，防止造成免疫力低下。
那么，长寿的人一天睡多久（每天睡几个小时最长寿）
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最长寿的睡眠时间是几点
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