养肝护肝吃什么水果最好（养肝水果最快最有效）
什么水果养肝护肝最好
目前临床还没有明确表明什么水果养肝护肝最好。可以适量食用葡萄、香蕉、荔枝等。
1、葡萄：
葡萄中含有多酚类物质，是天然的自由基清除剂。
多酚类物质对肝脏细胞的功能有一定的调节作用，还能帮助肝脏细胞抵抗自由基的伤害。
2、香蕉：
香蕉中含有丰富的维C、维E、膳食纤维等，可以补充人体所需的营养
促进肝细胞的修复和再生，对肝脏起到辅助保护的作用。
3、荔枝：
荔枝中含有丰富的蛋白质、多种维生素、磷、铁等营养成分。
这些营养成分不仅能促进人体的血液循环，还能够强肝健胰、滋阴养肝等。
对以上水果过敏者不建议食用。
要适当食用上述水果，避免食用过多加重肝脏和肠胃的负担。
养肝护肝吃什么水果最好（养肝水果最快最有效）
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