养肝水果第一名（养肝护肝吃什么水果最好）
其实，关于养肝第一水果（养肝水果第一名）
临床并没有养肝第一水果的说法，日常中吃些草莓、葡萄、桂圆等辅助可以改善肝功能
但水果对养肝只能起到辅助作用，若患者存在肝部不适，还应遵医嘱应用药物进行治疗。
1、草莓：
草莓属于浆果，其中富含维生素C，可以促进肝脏细胞的新陈代谢
还有利于清除自由基，可以有效防止肝细胞的恶化，以保护肝细胞。
2、葡萄：
葡萄中含有大量果酸，可以帮助脂肪消化，进而有利于预防脂肪肝的产生。
同时，葡萄中还含有多酚类物质，可以清除自由基，有较强的抗氧化作用
对于调节肝细胞的修复功能、减少损害有帮助作用。
3、桂圆：
桂圆是一种药食同源的食物，有较好的调补肝脾、补血安神等作用
春天适量食用有助于养护肝脏。但是肝气旺盛的患者一般不宜食用，以免导致病情加重。
4、香蕉：
香蕉中含有丰富的维C、维E、膳食纤维等，可以补充人体所需的营养
促进肝细胞的修复和再生，对肝脏起到辅助保护的作用。
5、、荔枝：
荔枝中含有丰富的蛋白质、多种维生素、磷、铁等营养成分。
这些营养成分不仅能促进人体的血液循环，还能够强肝健胰、滋阴养肝等。
除此之外，柑橘、梨、乌梅、猕猴桃等也对肝脏具有一定的保护作用
但日常应注意适量吃，以免增加胃肠负担，以免胃肠不适。
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