春季养肝吃什么食物最好最快最健康（促进代谢）
韭菜有滋阴养肝的效果，而且韭菜能够帮助提高免疫力
对于肝脏不是很好或者是经常喝酒的人来说，日常多吃一些韭菜保护肝脏。
2.芦笋：
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芦笋是一种比较常见的食物，莴笋中含有叶绿素，叶绿素有很好的护肝作用。
另外莴笋还能够帮助经常喝酒的人缓解醉酒的症状。
3.荔枝：
荔枝中含有大量的维生素以及柠檬酸和多种微量元素
这些物质在进入身体后能够帮助调节肝脏，从而降低肝脏被酒精所伤害的几率。
4.枸杞：
枸杞是一种可以当药材也可以当食材的食物，枸杞有清肝明目的作用
能够帮助清除肝脏中的一些毒素，在平时肝脏不是很好的人可以多吃一些枸杞
可以用枸杞泡水来饮用保护肝脏，特别是对于经常喝酒的人来说
在每天早上用枸杞泡菊花不但能够养肝，还能够明目。
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