打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法
打嗝是由于膈肌痉挛引起的，不停地打嗝可以通过深呼吸锻炼、伸舌法、温水吞服法来缓解症状。
1.深呼吸锻炼：
打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法-1
进行深呼吸锻炼，通过气体中的二氧化碳浓度来反馈给呼吸肌
对膈肌起到一个抑制作用，起到缓解症状的作用；
2.伸舌法：
用干净的纱布垫于舌头上方。用手指轻轻地捏住舌头，作为一个向外伸拉的动作。
此时，呼吸道会保持一个开放畅通的状态，那么腹部的气体会逐渐上升，缓解膈肌痉挛，缓解打嗝。
3.温水吞服法：
饮用温水后，屏住呼吸。将温水少量多次的吞服；还可以加做弯腰动作。
此时，由于反应动作对导致内脏对膈肌起到一定的按摩作用。缓解膈肌痉挛。达到止嗝的目的。
此外，如果长期间断地打嗝，需要及时就诊明确病因，避免遗漏消化道或者呼吸系统相关病变。
打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法

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