早上吃包子和馒头哪个好消化一点
包子和馒头正常情况下包子的热量高一些。
因为包子中含有丰富的蛋白质，不管是素包子还是肉包子，营养价值都比较高，而且热量也比馒头高。
包子中含有大量的蛋白质以及脂肪，吃了以后能够给身体内提供所需要的能量
同时还可以提高自身的抵抗力，并且在制作包子中
包子中的肉馅以及素馅热量也比较高。馒头是一种天然无添加的食品
含有碳水化合物、维生素、多种微量元素以及淀粉等，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养
提高自身免疫力，如果是全麦馒头，而且含膳食纤维比较丰富
吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，同时还可以预防便秘。
患有糖尿病以及高血糖的患者，不可以大量吃馒头以及包子
因为馒头和包子升糖指数比较高，吃了以后可能会导致体内血糖升高。
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