吃零食不发胖的最佳时间（哪个时间段吃零食不会长胖）
通常情况下，白天吃零食相对于晚上长胖的几率较低
但只能少量吃，若过量吃的情况下，在任何时间吃都有可能会导致长胖。
零食包括的种类较多，部分零食经过高温油炸制成
同时也有部分膨化零食或含糖量较高的零食，这些零食所产生的热量均较高。
若在白天少量吃零食，且一般白天运动量相对于晚上较大
因此，所消耗的热量也相对较多，相对于晚上造成肥胖的几率也会相对偏低。
同时需要注意的是，在任何时间段都不建议过量吃零食，若吃零食较多的情况下
可能会导致体内聚集热量增多，若人体无法及时将这些热量消耗掉
这些热量可能会转化为脂肪堆积在身体各处，导致身体出现肥胖，影响减肥效果。
此外，零食不可以作为主食吃，尤其是正在生长发育期的儿童，一定要减少吃零食的量，以免影响营养成分的吸收。
同时可适量多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含营养的食物，如鸡肉、鱼肉等，有利于身体健康。
吃零食不发胖的最佳时间（哪个时间段吃零食不会长胖）
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