空腹吃香蕉好吗
香蕉中含有糖分、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养元素，可为人体补充能量。
对于健康人群可以空腹少量吃香蕉，通常不会引起机体不适
但胃肠功能较弱、糖尿病等人群，空腹吃香蕉不太好。
香蕉所含膳食纤维十分丰富，胃肠功能较弱人群，空腹过多吃香蕉可能会对胃肠产生一定的刺激，容易引起腹泻。
此外，香蕉含糖量较高，进入人体后会使血糖值较快上升，所以糖尿病患者无论是否为空腹状态，均不建议大量吃香蕉。
肾功能受损者伴有高钾血症，也不建议吃大量香蕉
因为肾功能受损者排钾能力较弱，无论何时吃香蕉，均可能会使血液中的钾含量偏高。
此外，无论是否为空腹状态，未成熟的香蕉也不建议吃
因为未成熟的香蕉中可含有一定的鞣酸成分，鞣酸易使粪便硬结，可能会引发便秘。
在空腹状态下，健康人群大部分水果可以适量食用
少量食用对身体不会产生过多影响，所以不用过于担心空腹吃香蕉好不好。
相关推荐：
1、吃香蕉的好处与坏处有哪些（分别是什么）
2、香蕉的功效与作用及营养价值及禁忌有哪些
空腹吃香蕉好吗
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
