吃面包容易长胖吗
面包吃了会发胖。
面包的热量是比较高的，100克面包的热量有300卡左右，适当地吃一些是没有关系的
人体一天所需的热量在1500到1800卡左右
如果一次性吃的太多热量，就会转化为脂肪在体内堆积，引起发胖。
面包是小麦粉发酵后再经过烤箱烘培而成的
制作过程中会添加糖、油脂、食盐、鸡蛋等等各种调料，添加的调料不同，热量值也会有所差异。
但是大多数都属于高热量食物，这两个饭碗大小的面包就相当于一顿正餐所需的全部热量
所以多吃的话是很容易长胖的，平时要适量地吃。
在饮食方面要多加注意，饮食最好以清淡易消化为主
避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食
平时要多喝一些温开水，适当地锻炼一下身体，要注意一日三餐，定时定量，营养要均衡。
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