红薯吃了发胖还是减肥
吃红薯少量一般不会引起发胖，对减肥还能起到辅助效果。
如果长时间大量的进食红薯可能会引起发胖，要根据具体情况而定。
红薯属于粗粮食物，里面含有大量的膳食纤维，进入人体胃肠道之后可以增加饱腹感
而且还可以促进肠胃蠕动，适当吃对减肥还能起到辅助效果，并不会引起发胖。
但是红薯如果长时间大量摄入，可能会使糖分转化为脂肪
从而引起肥胖，所以注意饮食的食物量非常关键。
减肥是一个循序渐进的过程，要调整饮食结构并长期运动，才可以达到更加理想效果。
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红薯吃了发胖还是减肥
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