红薯的热量高吗(是多少大卡)
100克红薯的热量约为89-97大卡。
红薯的热量含量取决于其品种、大小和烹饪方法等因素,因此这个范围仅供参考。
烤、蒸或者煮熟的红薯相对较低热量,而油炸或者炒制的红薯则可能含有更高的热量。
红薯又称地瓜,皮色淡红、浅黄、白,含糖量及水分大
具有促进排便、补充维生素、促进代谢、帮助减脂的功效。
红薯富含叶酸、维生素及氨基酸
每100g红薯中含维生素A63μg、维生素C4mg、钾88mg、热量约90kcal、嘌呤56mg。
如果需要更精确的数据,建议查看具体品牌或食物数据库中的相关信息。
同时,在饮食控制和均衡摄入方面,请咨询营养师或医生的建议。
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