经络拍打的功效和作用是什么
经络拍打操的好处一般是加速气血循环、疏通经络、肢体更加灵活等。
1、加速气血循环：
经络拍打操是遵循人体经络运行的部位进行拍打的一种健身操。
在操作过程中由于不断的对皮肤表面进行拍打
能够刺激血管扩张，局部气血循环加快、促进人体的新陈代谢。
2、疏通经络：
对于经络不通引起的关节疼痛、僵硬、麻木、活动不利等症状
适当的进行拍打，能起到疏通经络的好处。在操作过程中要注意力度，不可以时间过长。
3、肢体更加灵活：
对于行动较缓慢老年人，适当的进行经络拍打操，能够锻炼到手臂和肩背部
有时也能锻炼到腿部，使行动能力更强，更加灵活。
经络拍打的功效和作用是什么
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