吃什么养肝明目护眼最有效果呢
食物是人类营养的重要来源，食物中的部分营养物质对确实有养护作用
以下几类食物有清肝明目，对眼睛好的作用，可以搭配在日常饮食中。
1.鸭肉：鸭肉有消肿、除热、去肝火的作用，大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2等，都有利于眼睛，同时胆固醇较低，适合高血压高血脂的患者食用。
2.枸杞：枸杞味甘平，性凉，记载有养肝润肺、解毒明目的功效。尤其枸杞中富含胡萝卜素，是对眼部神经十分重要的营养元素。
3.绿豆：绿豆味甘性凉，具有清热解毒、利水消肿、明目、降糖、降压的功效，尤其适合盛夏食用，缓解暑热上火。
4.金银花：金银花具有广谱抗菌性，可以清热解毒，常用于治疗感冒、头痛等病症，可以搭配菊花泡茶，起到清热明目的功效。
5.决明子：决明子具有清肝润肠的作用，可以改善眼睛发红、肿胀、疼痛等症状。
以上食物及药物都具有一定的明目功效，但是具体使用也要依据医生的诊疗和判断
对于一些脾胃虚寒的患者，应当谨慎服用相关药物，避免引起身体不适。
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