教你如何克服冬天起床困难（冬天有什么办法快速起床）
怎么克服冬天早上起床呢？冬天为什么起床困难
冬天赖床起不来可以通过早睡早起、睡前泡脚、定闹钟、调高室内温度等方法改善。
1、早睡早起：
现代人的生活节奏快，熬夜成了一种常态。但是这种生活方式可能会影响身体健康
并且导致睡眠不足出现冬天赖床起不来的情况。
所以想要改善，首先就要养成早睡早起的习惯，睡眠充足，就可以正常起床。
2、睡前泡脚：
睡前泡脚有利于血液循环，加强身体的保暖能力，冬天天气冷，很多人进入被子感觉被子是冷的
一时间还不能进入深度睡眠，睡前泡脚可以缓解寒冷，促进睡眠。睡眠质量高，能一定程度上改善冬天赖床的习惯。
3、定闹钟：
冬天日照时间短，太阳升起的时间也比较晚，很多人会有还没亮天不想起床的感觉。
可以在睡前设定闹钟，不间断的响可以提醒自己应该要起床，从而帮助早起。
4、调高室内温度：
室内的温度温暖可以帮助早起。冬天温度低，室内的温度也比较低
很多人不愿意起床也是因为不愿意离开自己温暖的被子，室内开空调就能很好的解决这个问题。
教你如何克服冬天起床困难（冬天有什么办法快速起床）
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