面包是不是主食的一种

面包是不是主食的一种
面包一般可以当主食吃，但不建议长期当作唯一的主食食用，主食单一也容易引起食欲下降
而且如果长期只吃面包，还容易导致营养摄入不全面，不利于身体健康，因此日常主食可以适当更换。

面包主要是用面粉制作而成的，具有甘甜软糯的口感，其中富含碳水化合物
主食的作用主要就是为了提供碳水化合物，为机体提供能量，因此面包可以作为主食吃。
其中还含有少量脂肪、B族维生素等，口感也比较好
可以偶尔吃面包来代替米饭、面条等主食，不会对机体造成什么不良影响。
但日常饮食强调食物多样性，长期吃同一种食物容易影响食欲，甚至引起厌食症
如果经常只吃面包，还容易导致营养不良。
另外，面包的升糖指数也比较高，糖尿病患者应谨慎食用，如果想吃可以选择杂粮无糖面包。
此外，日常的生活当中要保持良好的饮食习惯，除了主食外
也要适当补充肉类、蛋类、乳制品、豆制品等高蛋白质食物
以及新鲜的水果、蔬菜等富含维生素的食物，如西瓜、苹果、白菜等，保证饮食营养均衡。
面包是不是主食的一种