秋季养肝护肝的食物有哪些
秋天养肝护肝适合吃滋润防燥的食物，如西红柿、梨、萝卜、南瓜、百合等。
秋季气候干燥，中医认为燥气上升，易伤津液，并且肺气盛于秋，肺气太盛易伤肝
所以秋季养肝饮食宜“少辛多酸”利于养阴润肺。
1、西红柿：西红柿性平，味酸、甘，有生津止渴、凉血平肝的功效，秋季食用可以润燥养肝；
2、梨：梨的种类丰富，性凉，味甜微酸，果实多汁，既可食用，又可入药，具有祛痰止咳、清火养肝的功效；
3、萝卜：萝卜性凉，味辛、甘，具有清热化痰、生津、凉血止血的功效，可生食，也可熟食；
4、南瓜：南瓜性温，味甘，有补中益气、平喘、消炎祛痛的功效；
5、百合：百合可食用也可入药。百合有养阴润肺、清心安神的功效，秋季食用可以润肺养肝。
除饮食外，秋季养肝还要注意稳定情绪，保持乐观，不良情绪容易导致肝郁气滞，不利于肝脏健康。
秋季养肝护肝的食物有哪些
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