秋季如何养肝护肝最好的方法呢
秋季养肝护肝的方法是需要保持健康的生活方式，四季养生还需要吃清淡的高营养食物。
1、保持乐观健康的心态：
肝脏是人体中最大的消化器官和解毒器官，在平时的生活当中，需要调整好自己的情绪
正确对待，暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病，需要及时化解不良的感情。
2、按时作息：平时需要保持规律的作息习惯，如果过度劳累可能会导致机体免疫力低下。
3、饮食合理：饮食方面需要保持高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪的饮食原则，一般不能饮酒，以免加重肝脏损伤。
4、不乱用药物：对肝脏有害的药物尽可能少用或者是不用，药物会经过肝脏代谢，乱用药物可能会加重肝脏负担。
5、适当锻炼：可以根据身体情况适度做运动锻炼，比如散步和打太极，对机体和肝脏能起到一定的保护效果。
6、补硒养肝：硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状。
秋季如何养肝护肝最好的方法呢
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